Saúde Mental
Redução do estresse e prevenção do burnout sem abdicar da performance.
Você possui as ferramentas necessárias para fazer os seus colaboradores performarem em alto nível sem serem vítimas de estresse crônico e burnout?
O Programa de Saúde Mental dará 12 SEMENTES PREMIUM para tornar os seus líderes e colaboradores experts na gestão pessoal do estresse, na auto regulação emocional e na sustentação individual da alta performance.
Semente 1
Consciência Emocional
Mensagem, função, temas e super-poderes das próprias emoções.
Semente 2
Gestão das Energias
Colaboradores como CEOs das suas 4 Energias: Física, Mental, Emocional e Espiritual.
Semente 3
Variabilidade da Frequência Cardíaca
Manejando esse indicador de vanguarda da medicina para aumento do bem-estar através da cardio-psicofisiologia.
Semente 4
Respiração
Única função do nosso corpo que visita os mundos consciente e inconsciente de estresse e recuperação.
Semente 5
Mindfulness
Atenção plena como fundamento de um discernimento superior.
Semente 6
Ecologia Pessoal
Dimensão cuidado com o EU.
Semente 7
Metacognição
Habilidade de se distanciar para contestar crenças limitantes, sabotadores e medos.
Semente 8
Resiliência Emocional
Como se aproximar de emoções difíceis.
Semente 9
Autocompaixão e Virtudes do Coração
Combustível interno mais poderoso para lidar com a autocrítica exagerada e a vergonha.
Semente 10
Regulação da Fisiologia
Acesso à farmácia interna, que todos nós possuímos, com suas prateleiras de sedativos e estimulantes.
Semente 11
Valores
Valores pessoais como antídotos para o paradoxo da escolha e o estresse inerente a ele.
Semente 12
Habitografia
Tecnologia CINCO para eliminar e construir hábitos.
Algumas ideias de Formato para você…
Spot
- Workshop sobre uma das 12 Sementes Premium.
Cíclico
(indicado)- Um Programa completo de 12 semanas iniciais ou no formato sprints de treinamento que dará o entendimento cognitivo aliado com o treino e cultivo estruturado das 12 Sementes que os seus colaboradores precisam.
Continuado
- Slots mensais para Potencialização Coletiva com grupos focais da sua empresa.
O que você vai ganhar?
Direcionador
Fernando Gonçalves é sócio fundador e CEO da Cinco. Graduado em Economia e Psicologia, possui 20 anos de experiência no Mercado de Capitais, Pós Graduação em Finanças e Psicologia Positiva, Master em Psicologia das Emoções, e hoje é consultor empresarial em liderança e trabalha na potencialização e desenvolvimento de líderes, atletas e indivíduos.
Possui especialização em PNL, Wellness coaching, Leadership & Culture Coaching (Barrett Value Centre), Biofeedback da Variabilidade Cardíaca e formações internacionais como CEB (Cultivating Emotional Balance) e MCS (Mindful Self Compassion). É praticante de yoga há mais de 30 anos e já treinou atletas de altíssimo desempenho como Carlos Burle, Anderson Silva, Lucas Paquetá, Minotouro, Lucas Fink, Lucas Chumbo e Zé Neto.